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배고품을 느끼는 이유생활정보 2023. 2. 3. 01:38
배고픔을 느끼는 데는 다음과 같은 몇 가지 이유가 있습니다. 저혈당: 혈당 수치가 떨어지면 신체는 배고픔 신호를 보내 더 많은 에너지가 필요함을 알립니다. 호르몬 신호: 위에서 생성되는 그렐린과 같은 호르몬은 배고픔을 뇌에 알립니다. 식사 거르기: 오랫동안 먹지 않고 지내면 몸이 배고픔 신호를 보내 연료가 필요하다는 신호를 보냅니다. 탈수: 때로는 갈증을 배고픔으로 오인할 수 있으므로 하루 종일 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 빨리 먹기: 너무 빨리 먹으면 배가 부르다는 몸의 신호를 놓치게 되어 식사 후 곧 배고픔을 느끼게 됩니다. 지루함 또는 스트레스: 때로 지루함이나 스트레스는 몸에 실제로 음식이 필요하지 않더라도 배고픔을 유발할 수 있습니다. 몸의 배고픔 신호에 귀를 기울이고 진정으로 배가 ..
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왜 자꾸 졸린 걸까?생활정보 2023. 2. 3. 01:26
다음을 포함하여 졸릴 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 일주기 리듬: 일주기 리듬 또는 체내 시계는 수면-각성 주기를 조절하고 밤에는 졸리고 낮에는 깨어 있도록 도와줍니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 낮 동안 나른하고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 수면의 질 저하: 밤에 자주 깨는 등 수면의 질이 좋지 않으면 낮에도 졸릴 수 있습니다. 수면 장애: 수면 무호흡증 및 불면증과 같은 수면 장애는 수면을 방해하고 낮 동안 졸음을 유발할 수 있습니다. 약물: 진정제 및 항히스타민제와 같은 일부 약물은 부작용으로 졸음을 유발할 수 있습니다. 라이프스타일 요인: 카페인 및 알코올 소비, 스트레스, 건강에 해로운 식단과 같은 요인도 낮 동안 졸린 느낌에 기여할 수 있습니다. 지속적으로 졸린다면 의사와 ..
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머리카락에 기름이 생기는 이유가 뭘까?생활정보 2023. 2. 3. 01:14
두피의 피지선에서 생성되는 천연 오일인 피지의 과잉 생산으로 인해 모발이 기름지게 됩니다. 다음과 같은 몇 가지 요인이 과잉 생산에 기여할 수 있습니다. 호르몬 변화: 사춘기, 생리 주기, 임신과 같은 호르몬 변화는 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 유전학: 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많은 피지를 생성하는 유전적 소인이 있습니다. 식단: 지방이 많고 단 음식이 많은 식단은 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 호르몬 생성을 증가시켜 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 세척: 과도한 세척은 두피의 천연 오일을 벗겨내어 피지선이 보상을 위해 더 많은 오일을 생성하게 합니다. 특정 헤어 제품: 포마드 및 왁스와 같은 일부 헤어 제품은 모낭을 막고 기름진 모발에 기여할 수 있..
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빨래를 해도 냄새가 나요생활정보/나도청소박사 2023. 2. 3. 00:58
세탁물에서 악취가 나는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 부적절한 세척: 기계에 과부하가 걸리거나 세제를 너무 많이 사용하거나 물을 충분히 사용하지 않으면 비누가 남아 있고 박테리아가 번식하여 악취가 날 수 있습니다. 옷을 제대로 건조하지 않음: 축축한 옷을 세탁기에 넣거나 건조기에서 완전히 건조하지 않으면 곰팡이가 생겨 퀴퀴한 냄새가 날 수 있습니다. 박테리아 축적: 세탁기는 시간이 지남에 따라 박테리아가 축적될 수 있으며, 이는 옷으로 옮겨져 악취를 유발할 수 있습니다. 마모된 기계: 오래되었거나 마모된 세탁기는 누수 또는 악취의 원인이 될 수 있는 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 오염된 물 공급: 세탁기에 공급되는 물이 오염되면 세탁 후에도 옷에서 나쁜 냄새가 날 수 있습니다. 세탁물 냄새를 피하..
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배에 가스가 차는 이유는 뭘까??생활정보 2023. 2. 2. 01:04
위장의 가스는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 삼키는 공기: 이것은 너무 빨리 먹거나 마시거나, 껌을 씹거나, 딱딱한 사탕을 빨 때 발생할 수 있습니다. 소화 과정: 가스는 소화관에서 음식이 분해되는 자연적인 부산물입니다. 콩, 렌즈콩, 십자화과 채소와 같은 특정 식품은 분해될 때 가스를 생성할 가능성이 더 높습니다. 장내 박테리아: 장내 박테리아는 소화되지 않은 탄수화물을 발효시켜 결과적으로 가스를 생성합니다. 유당 불내증: 유당 불내증이 있는 사람은 우유 및 유제품에서 발견되는 설탕인 유당을 적절하게 소화할 수 없어 가스 생성으로 이어집니다. 과당 불내성: 어떤 사람들은 일부 과일과 가공 식품에서 발견되는 설탕의 일종인 과당을 소화하는 데 문제가 있어 가스 생성을 유발합니다. 장..
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웃음이 나는 이유생활정보 2023. 2. 2. 00:55
웃음은 농담, 재미있는 동영상이나 이미지, 간지럼, 긍정적인 기억 등 다양한 자극에 의해 유발되는 자연스러운 반사 작용입니다. 그것은 종종 오락이나 웃음을 불러일으키는 오락이나 의사소통의 한 형태인 유머에 대한 반응입니다. 웃음은 특히 사람이 행복하거나 안도하거나 재미있을 때 감정을 표현하거나 풀어주는 형태가 될 수 있습니다. 또한 웃음은 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하는 등 정신 및 신체 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 모든 사람의 유머 감각은 독특하며 한 사람이 재미있다고 생각하는 것이 다른 사람에게는 같지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사람들이 웃는 이유도 매우 다양할 수 있지만 종종 뇌가 재미있거나 재미있다고 인식하는 자극을 처리하고 반응하는 방법입니다.
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착한 사람 이란?생활정보 2023. 2. 2. 00:41
"좋은 사람"은 문화, 지역 사회 및 개인에 따라 다른 주관적인 개념입니다. 그러나 일반적으로 좋은 사람은 종종 친절, 정직, 공감, 공정성, 관대함, 책임감과 같은 자질을 보여주는 사람으로 묘사됩니다. 또한 좋은 사람이 되는 것은 다른 사람을 돕고, 존중하고, 자원 봉사하고, 지역 사회에 긍정적으로 기여하는 것과 같은 행동을 포함할 수 있습니다. 그러나 좋은 사람이 되는 것은 일회성 성취가 아니라 삶의 모든 측면에서 더 잘하기 위해 노력하고 자기 계발을 계속하는 과정이라는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
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설사에 할 때 장을 달래주는 음식생활정보 2023. 1. 30. 21:56
다음은 설사가 있을 때 배탈을 진정시키고 소화기 건강을 증진하는 데 도움이 되는 식품 목록입니다. 바나나: 칼륨의 좋은 공급원이며 손실된 전해질을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쌀: 백미는 소화가 잘 되며 대변을 단단하게 만드는 데 도움이 됩니다. 토스트: 평범한 흰 빵은 위장에 부담을 주지 않으며 소화 시스템에서 과도한 수분을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 국물 기반 수프: 수분을 공급하고 소화하기 쉽습니다. 삶은 감자: 부드럽고 소화하기 쉽습니다. 생강: 생강은 소화 시스템을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 요거트: 장내 좋은 박테리아의 균형을 회복하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. 고지방, 맵거나 기름진 음식, 카페인, 알코올은 소화기관을 자극하고 설사 증상을..